30.10-06.11.2021
Тема занятия: Развитие координации
Техника выполнения упражнений:
- на развитие координации
- на сохранение равновесия
- на точность
Домашнее задание: выполнить упражнения 8-10 раз по 1,2 подхода (утро, вечер, в течение дня).
Рекомендован просмотр тематических фильмов: «Чемпионы» , « Движение вверх»
Тема занятия: Развитие силы
Техника выполнения упражнений:
- для укрепления мышц плечевого пояса
- для укрепления мышц спины
Домашнее задание: выполнить упражнения 8-10 раз по 1,2 подхода (утро, вечер, в течение дня).
Рекомендован просмотр тематических фильмов: «Чемпионы» , « Движение вверх»