Комплекс ОРУ на месте:
а) И. п. - О. с.
1-4 – повороты головы влево; 5-8 - тоже вправо.
б) И. п. - О. с.
1-Наклон головы вперёд. 2-И.п. 3-Тоже назад. 4- И. п.
в) И. п. - О. с., руки к плечам, круговые движения в плечевом суставе 1-4 вперёд.
5-8 тоже назад.
г) И. п. – стойка ноги врозь руки на поясе.
1- наклон туловища к правой ноге.
2-тоже по центру.
3-тоже к левой. 4 - И. п.
д) И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.
1-2 отведение согнутых рук назад
3-4 отведение прямых рук назад с поворотом туловища влево
5-6 отведение согнутых рук назад перед грудью
7-8 отведение прямых рук назад с поворотом туловища вправо.
е) И. п.– широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-наклон туловища вперёд.2-И.п.
3-тоже назад.4-И.п.
ж) И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки вперед в сторону
1 – махом левой ноги достать правую руку
2 – И. п. 3-4 – тоже другой ногой.
з) И. п. – широкая стойка правая нога впереди, руки на колено
1-3 – пружинистые движения;
4 – смена положения ног прыжком.